2020年9月3日放送のヒルナンデスでやせ筋トレについて紹介されました！
ベストセラー本がたった1行でわかる
著者が本の最重要ポイントを教えてくれる要約図書館で登場しました。
教えてくれたのはやせ筋トレの著者、とがわ愛さんです。
やせたいけれど時間のない方必見！
1日たった10分やせる筋トレ術
とがわ愛さんは、
ご自身もやせ筋トレで5か月で10キロのダイエットに成功しました。
運動が苦手な人にもおすすめなダイエットの近道を教えてくれます。
やせ筋トレとは
やせ筋とは、
鍛えればメリハリのある女性らしい体になれる筋肉のことです。
デスクワークやスマホなどの座りっぱなしが原因で
やせ筋が怠けてしまい、姿勢が崩れてしまい、
ポッコリお腹の原因になったりします。
やせ筋トレをして姿勢を正せば、メリハリボディになれるということです。
やせ筋トレの口コミ
●短時間でウエストがキュッとしまって感動！
●筋トレをしたことがなくても楽チンでちゃんと効く
などの声があります。
やせ筋トレのやり方
★足首やふくらはぎが気になる人に⇒カーフランジのやり方はこちら
★背中を丸めればやせる ⇒ねこのポーズのやり方はこちら
まとめ
みてるだけだと、簡単そうでしたが、実際にやってみるときつかったです。
毎日続けることが大事ですよね。
