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主治医が見つかる診療所で甘酒とオクラのレモンシャーベットの作り方を紹介!

料理
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2020年8月27日放送の主治医が見つかる診療所
オクラのレモンシャーベットの作り方について紹介されました!

教えてくれるのは管理栄養士の加勢田千尋さんです。

加勢田先生は、腸専門の食育学校を主宰していて、
食材の選び方や調理法などを指導しています。

腸を健康にして免疫力をアップするスペシャリストです。

ご自身も食生活の見直しをして、4か月で10㎏のダイエットに成功しています。

目からウロコのオクラ活用術です。

甘酒とオクラのレモンシャーベットのレシピ

甘酒とオクラのレモンシャーベットの材料

・オクラ 5本
・甘酒 200㏄
・無調整豆乳 100ml
・ハチミツ 大さじ1
・レモン汁 大さじ1

甘酒とオクラのレモンシャーベットの作り方

1)レンジで加熱して切ったオクラをミキサーに入れます。
2)甘酒、豆乳、ハチミツ、レモン汁を加えてミキサーにかけます。
3)保存袋に入れて冷凍庫で約5時間冷やせば完成です。

まとめ

甘酒とオクラのレモンシャーベットについてまとめました!

フルーティーな甘さで美味しいそうですよ。

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