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主治医が見つかる診療所でオクラのネバネバチーズシラス丼の作り方を紹介!

料理
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2020年8月27日放送の主治医が見つかる診療所
オクラのネバネバチーズシラス丼の作り方について紹介されました!

教えてくれたのは漢方内科医の石原新菜先生です。

オクラのネバネバチーズシラス丼のレシピ

オクラのネバネバチーズシラス丼の材料

(2人分)

・めんつゆ 小さじ2
・ごま油 小さじ1
・モズク 適量
・プロセスチーズ 30g
・ミニトマト 6個
・オクラ 6本
・シラス 大さじ4
・ごはん

オクラのネバネバチーズシラス丼の作り方

1)加熱したオクラ、トマト、モズクを合わせます。
2)めんつゆ、ごま油を加えて味付けします。
3)ご飯にかけます。
4)チーズを加えて、シラスをのけて完成です。

まとめ

オクラのネバネバチーズシラス丼についてまとめました!

簡単ですね。

糖質を抑えたい人はご飯ではなく豆腐にかけてもいいそうです。

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