2020年8月5日FBS(福岡放送)の浜ちゃんが!で
美尻トレーニングのやり方について紹介されました!
※関西では2020年7月30日に放送された番組です。
教えてくれたのは格闘家のRENA(レーナ)さんです。
美尻トレーニング
美尻トレーニングの効果の理由
足を上げてキープすることで、
左右のお尻にきいて、ヒップアップ効果があります。
美尻トレーニングのやり方
1)四つん這いになります。
2)右足を90度上げます。
3)上げたまま10秒キープします。
4)ゆっくり20回繰り返します。
5)足が上がりすぎたり、下がりすぎたりしないように気をつけて下さい。
6)左も同じように20回繰り返します。
まとめ
RENA(レーナ)さんのご自宅からの出演でした。
フレンチプルドッグが2匹いて、めちゃめちゃかわいかったです。
RENAさんの美尻トレーニングは、
「足をキープするのが股関節にきて、しんどそうだ。」と浜ちゃんが言ってました。
RENAさんは、オーディションに合格してスタジオに呼ばれたので、
また、トレーニング法を教えてもらいたいです。