浜ちゃんが！で美尻トレーニングのやり方をRENA（レーナ）さんが紹介！

2020年8月5日FBS（福岡放送）の浜ちゃんが！で
美尻トレーニングのやり方について紹介されました！

※関西では2020年7月30日に放送された番組です。

教えてくれたのは格闘家のRENA（レーナ）さんです。

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美尻トレーニング

足を上げてキープすることで、
左右のお尻にきいて、ヒップアップ効果があります。

1）四つん這いになります。
2）右足を90度上げます。
3）上げたまま10秒キープします。
4）ゆっくり20回繰り返します。
5）足が上がりすぎたり、下がりすぎたりしないように気をつけて下さい。
6）左も同じように20回繰り返します。

RENA（レーナ）さんのご自宅からの出演でした。

フレンチプルドッグが2匹いて、めちゃめちゃかわいかったです。

RENAさんの美尻トレーニングは、
「足をキープするのが股関節にきて、しんどそうだ。」と浜ちゃんが言ってました。

RENAさんは、オーディションに合格してスタジオに呼ばれたので、
また、トレーニング法を教えてもらいたいです。