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浜ちゃんが!で美尻トレーニングのやり方をRENA(レーナ)さんが紹介!

美容・健康
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2020年8月5日FBS(福岡放送)の浜ちゃんが!
美尻トレーニングのやり方について紹介されました!

※関西では2020年7月30日に放送された番組です。

教えてくれたのは格闘家のRENA(レーナ)さんです。

美尻トレーニング

美尻トレーニングの効果の理由

足を上げてキープすることで、
左右のお尻にきいて、ヒップアップ効果があります。

美尻トレーニングのやり方

1)四つん這いになります。
2)右足を90度上げます。
3)上げたまま10秒キープします。
4)ゆっくり20回繰り返します。
5)足が上がりすぎたり、下がりすぎたりしないように気をつけて下さい。
6)左も同じように20回繰り返します。

まとめ

RENA(レーナ)さんのご自宅からの出演でした。

フレンチプルドッグが2匹いて、めちゃめちゃかわいかったです。

RENAさんの美尻トレーニングは、
「足をキープするのが股関節にきて、しんどそうだ。」と浜ちゃんが言ってました。

RENAさんは、オーディションに合格してスタジオに呼ばれたので、
また、トレーニング法を教えてもらいたいです。

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