2020年7月28日放送のこの差って何ですか？で、
コアフェイストレーニングのやり方について紹介されました！
ほうれい線やシワなどがあり、老け顔に悩む女性2人が1ヶ月間
ほうれい線を消す噂の美容法に本気で挑戦します。
二人が試したのはコアフェイストレーニングです。
コアフェイストレーニング
表情筋研究家間々田佳子さんが教えてくれます。
間々田佳子さんは、顔ヨガ講師として有名です。
顔ヨガのやり方を
コアフェイストレーニングという風に呼び方を変えたみたいですね。
コアフェイストレーニングの効果の理由
コアフェイストレーニングは30種類以上ある表情筋を動かしたるみを引き締めます。
顔の皮膚の組織のすぐ下には、脂肪の層があり、
さらにその下に表情筋といわれる筋肉があります。
肌の土台となる表情筋は、
普段から表情に乏しい人は使われることがほとんどありません。
表情筋を動かして鍛えることで、
年齢とともに増えてくるほうれい線やシワの悩みにアプローチします。
コアフェイストレーニングのやり方
1）両手の親指と人差し指の間で下から落ちている筋肉を上へと上げていきます。
おでこにシワを作らず頬を引っ張る筋肉が鍛えられ、ほうれい線が薄くなります。
2）鼻の下を伸ばし、口を卵型のおの形にします。
3）ほうれい線を伸ばすことを意識して、やることがポイントです。
4）口をおの形にして、ムンクの叫びみたいに、顔を上下に思いっきり伸ばします。
5) おでこに手を添え、目線を上にします。
6）思いっきり舌を出して、下に伸ばします。
ほうれい線と老け顔に悩む女性がコアフェイストレーニングに挑戦した結果
コアフェイストレーニングを含む1ヶ月老け顔解消生活を検証した結果、
フェイスラインがすっきりして、目がぱっちりした印象になっていました。
もう一人の女性は、口の下のほうれい線が若干薄くなっていました。
二人とも表情が明るくなっていましたね。
まとめ
いかがでしたか？
ほうれい線やシワがあると、やっぱり老けてみられるし、
それが女性にとっては、悩みになりますよね。
高いコスメを使うよりも、
まずは顔の筋肉（表情筋）を鍛えることが大事かもしれません。
コアフェイストレーニングは、簡単なので普段から実践したいですね。
